MUTLU OLMAK İÇİN NE YAPMALI ! ! !

Mutlu olmak için ne yapmalıyız ?

  • İyi bir okul okumak mı ?
  • Gittiğiniz okuldan iyi derecede mezun olmak mı ?
  • İyi bir işte çalışmak mı ?
  • Çok aşık olduğun biriyle evlenmek mi ?
  • Yada yukarıdakilerin hepsi mi?

Evet yukarıdakilerin hepsi bizi mutlu eder fakat kısa süreliğine belki bir veya iki hafta .

Peki gerçek ve daim mutluluk nedir nasıl olur .

İlk önce bizi mutlu eden kimyasallardan bahsetmek istiyorum .

Bizi mutlu eden kimyasallar ;

DOPAMİN : ÖDÜL ARAR .

OKSİTOSİN : SOYSAL İLİŞKİLERİ İNŞA EDER .

SEROTONİN : SAYGI GÖRMEK İSTER .

ENDORFİN: FİZİKSEL ACIYI GÖRMEZDEN GELİR .

Şimdi bizi mutlu eden kimyasalları ögrendik .

Yukardada bahsettigim gibi bir şeyi elde ettiğimizde mutlu oluruz evet fakat bu mutluluk kısa bir süre içindir . Beyin sürekli yeni ve farklı şeyler hissetmek ister ki dopamin hormonu salgılansın mutlu olsun .

Mesela bir müzik düşünün ilk başta çok severek dinleriz değil mi ?

Peki ya sonra bütün notaları öğrendikten sonra ne olur sıkılırız artık bizi mutlu etmez farklı müzikler dinlemek isteriz .

Bunun gibi işte farklı bir şeyler yapmadan sürekli aynı şeyleri yaparak mutlu olamayız.

Algılarımızı değiştirmeliyiz .

Bir şeyi sürekli yapmaktansa ara ara yapmak daha keyifli olur işte o zaman kıymey’li olur ve dopamin salgılanması devam eder.

Aslında bahsetmek istediğim her şeyi ortada tutmak ne çok fazla ne de çok yapmak .

Mutlu olmak veya olmamak bu sizin seçiminiz . Eğer isterseniz çok mutlu olabilirsiniz.

Sahip olduğunuz her şeyin farkına vararak başlayabilirsiniz.

Nefes alabilmek , yürüyebilmek , konuşabilmek , anlayabilmek ,anlatabilmek , görmek , duymak ve daha bir sürü kıymetli sahiplikler.

Bunlara şükür ederek başlayabilirsiniz mutlu olmaya .

Teşekkür ediyorum kıymetli zamanınızı ayırarak okuduğunuz için .

SAYGILARIMLA

Yzr. ARZU COŞAR

Dünyaya geldiğimizde bir serüvene başladık . Acıyı,kederi,hasreti, mutluluğu ,huzuru sevmeyi,sevilmeyi ve sevilmemeyi her şey'i tattık. Evet şimdi var olan tüm kötü düşüncelerden uzaklaşma zamanı her şey' e bir nokta koyup yeniden başlama zamanı ...
Yazı oluşturuldu 82

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Benzer yazılar

Aramak istediğinizi üstte yazmaya başlayın ve aramak için enter tuşuna basın. İptal için ESC tuşuna basın.

Üste dön